Sveikiau valgyti galima lengvai, tereikia naudingus produktus pamažu įtraukti į savo meniu. Pradėkim nuo pusryčių.

Riešutų į salotas beriam ir dėl sveikatos,  ir dėl sotumo. Daržovės sotumo nesuteikia, o baltymai iš riešutų visada bus į naudą.